La fuerza

Es aquella capacidad de la persona en su mismo cuerpo para ejercer una tensión contra una resistencia.

En cualquier actividad diaria se exige fuerza como empujando, arrastrando, cargando o levantando algo con un peso mayor. Tenemos que tener en cuenta la capacidad de nuestro cuerpo y nuestros límites, a medida de ser constante con la fuerza, desarrollaremos mayor fuerza y mayor capacidad. Hasta cargando nuestro bolso del colegio aplicamos fuerza.

Se podría decir que la fuerza es el fundamento para cualquier manifestación del movimiento. Son las fibras musculares las consiguen transformar la acción que manda el cerebro, transformando energía cinética, en movimiento, una energía química,  gracias al metabolismo aeróbico o anaeróbico.


La fuerza se puede desarrollar de diferentes maneras con ejercicios tales como:

• El propio peso corporal
• Parejas
• Balones medicinales
• Aparatos o implementos de gimnasio 

Ejercicio de parejas: Los niños deben tener la capacidad de recorrer aproximadamente 30 metros en carretilla. 

Ejercicios de balones medicinales: Es la capacidad del niño/a de tirar hacia arriba por encima de la cabeza un balón de tres kilogramos